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Kursbeginn, Dauer und Kosten

Kursbeginn:        Do. 20.00 Uhr        Termine auf Anfrage

 

          

Kursdauer: 14 x 90 Minuten 105 ÔéČ

 

 

Inhalte und Erl├Ąuterung

Der berufliche und pers├Ânliche Alltag ist oft fordernd, manchmal belastend und ├╝berfordernd. In dem Kurs wird das uralte Wissen des Yoga mit modernen Erkenntnissen der Anatomie zu einer zeitgem├Ą├čen Methode verbunden. Es wird ein Yoga vermittelt, dass auf die k├Ârperlichen, geistigen und seelischen Bed├╝rfnisse des heutigen Menschen ausgerichtet ist.


Mit Hilfe von K├Ârper- und Atem├╝bungen findet durch das Yoga eine Sensibilisierung f├╝r den eigenen K├Ârper und seiner Sprache statt. Es gilt die Warnsignale des K├Ârpers wahrzunehmen und die eigene gesundheitliche Situation durch Selbstregulation zu stabilisieren.


Das ├ťben von Yoga kann ausgleichend auf Befindlichkeitsst├Ârungen, wie Lustlosigkeit, Ersch├Âpfung, Steifheit oder Verspannung wirken.

 

Yoga f├╝r den R├╝cken ist besonders geeignet f├╝r Menschen, die noch etwas langsamer in den Yoga einsteigen m├Âchten oder deutliche Muskelverspannungen im R├╝cken- und Nackenbereich haben.

Sie erlernen wohltuende, gesundheitsf├Âdernde ├ťbungen, die schonend auf den R├╝cken wirken. Dieser Kurs wird Ihnen helfen sich zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Positivit├Ąt aufzuladen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mit.