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Kursbeginn, Dauer und Kosten

Kursbeginn:        Do. 20.00 Uhr         31.08.17

 

          

Kursdauer: 14 x 90 Minuten 105 €

 

 

Inhalte und Erläuterung

Der berufliche und persönliche Alltag ist oft fordernd, manchmal belastend und überfordernd. In dem Kurs wird das uralte Wissen des Yoga mit modernen Erkenntnissen der Anatomie zu einer zeitgemäßen Methode verbunden. Es wird ein Yoga vermittelt, dass auf die körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse des heutigen Menschen ausgerichtet ist.


Mit Hilfe von Körper- und Atemübungen findet durch das Yoga eine Sensibilisierung für den eigenen Körper und seiner Sprache statt. Es gilt die Warnsignale des Körpers wahrzunehmen und die eigene gesundheitliche Situation durch Selbstregulation zu stabilisieren.


Das Üben von Yoga kann ausgleichend auf Befindlichkeitsstörungen, wie Lustlosigkeit, Erschöpfung, Steifheit oder Verspannung wirken.

 

Yoga für den Rücken ist besonders geeignet für Menschen, die noch etwas langsamer in den Yoga einsteigen möchten oder deutliche Muskelverspannungen im Rücken- und Nackenbereich haben.

Sie erlernen wohltuende, gesundheitsfödernde Übungen, die schonend auf den Rücken wirken. Dieser Kurs wird Ihnen helfen sich zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mit.