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Kursbeginn, Dauer und Kosten

Rücken Basic

Kursbeginn:   Mo, 11.45 Uhr        25.09.17, 04.12.17

                        Di, 19.30 Uhr          12.09.17, 28.11.17, 13.02.18

 

 

Kursdauer: 10 x 90 Minuten

Kosten: 100 Euro 

 

 

Inhalte und Erläuterung

Die Kurse dauern jeweils zehn Wochen, die einzelnen Kurseinheiten sind 90 Minuten lang.

Insgesamt gibt es einen Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Außerdem erhalten Sie Hintergrundinformationen dazu, wie sich die verschiedenen Trainingsformen auf Ihren Körper auswirken.

In den ersten Kursstunden lernen Sie theoretisch und praktisch Wissenswertes über:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training
  • der Rückenmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenbeschwerden

 

„Rücken basic“ – das Allroundtraining für den Rücken

„Rücken basic“ konzentriert sich im zweiten Teil darauf, die bisher gelernten Inhalte mit speziellen gymnastischen Übungen zu vertiefen.

Sie trainieren zum Beispiel mit Latexbändern oder Physiobällen. Dabei kräftigen Sie alle Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Insgesamt gibt es einen Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit.

 

 

Kontakt

Visalis Therapiezentrum Niederrhein

Schermbecker Landstrasse 88

46485 Wesel

Tel. (0281) 106 - 20 71

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag, 08.00 - 20.00 Uhr

Freitag, 08.00 - 18.00 Uhr

 

 

Leitender Physiotherapeut:

Thomas Samusch