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Beginn, Dauer und Kosten

Tag und Uhrzeit:     Termine nach individueller Absprache

Therapeuten:          Stephan Scheikl, Martin Junghans

Kosten:                     Laktatmessung 49,- €, ca. 30 minütige Besprechung 15,- €

Was ist eine Laktat-Leistungsdiagnostik?

Bei der Laktatmessung wird ein Stufentest durchgeführt, bei dem die Belastung sukzessiv ansteigt und die jeweiligen Herzfrequenzen und Laktatwerte gemessen werden. Dieser kann wahlweise auf dem Fahrradergometer oder auf der Laufbahn im Lippestadion durchgeführt werden. Der Test endet bei einem Laktatwert von über 4 mmol/l (anaerobe Schwelle).

 

Anschließend werden die Ergebnisse ausgewertet und entsprechende Trainingsempfehlungen gegeben. Die ermittelte THF (Trainingsherzfrequenz) hilft vor allem ambitionierten Breitensportlern ihr Ausdauertraining zu optimieren, Trainingsziele zu erreichen sowie gesundheitsbewusst zu trainieren.

 

Ablauf der Laktat-Leistungsdiagnostik

Vor Beginn des Stufentests werden die Ruhedaten erfasst (Herzfrequenz und Laktatwert).

 

Anschließend beginnt der Stufenleistungstest. Der Belastungsbeginn und die Belastungsstufen richten sich nach der individuellen Fitness der Testperson.

Die Dauer jeder Belastungsstufe beträgt 5 min, die Gesamtdauer des Tests richtet sich wiederum nach der individuellen Fitness.

 

Nach dem Stufentest wird nach 5 min Ruhephase nochmals die Herzfrequenz und der Laktatwert ermittelt.

 

Die Ergebnisse werden direkt vor Ort von unseren Dipl. Sportwissenschaftlern ausgewertet und mit Ihnen gemeinsam besprochen.

Sie erhalten somit eine Individuelle Trainingsberatung für Ihre Ziele.

Kontakt

Visalis Therapiezentrum Niederrhein

Schermbecker Landstrasse 88

46485 Wesel

Tel. (0281) 106 - 20 71

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag, 08.00 - 20.00 Uhr

Freitag, 08.00 - 18.00 Uhr

 

Leitender Physiotherapeut:

Thomas Samusch